Yaşlanmak kaçınılmazdır ama nasıl yaşlandığınız büyük ölçüde kontrolünüzdedir.
Sosyal Bağlar
Araştırmalar, güçlü sosyal bağların uzun ömür üzerinde egzersiz kadar etkili olduğunu gösteriyor.
Zihinsel Egzersiz
Yeni beceriler öğrenmek, bulmaca çözmek ve okumak beyin plastisitesini korur.